27°C
Také vás díky krátkým zimním dnům trápí zvýšená únava, do ničeho se vám nechtce a nejraději byste zalezli do peřin a proměnili se v medvěda? Zkuste těchto sedm potravin, které…
Můžete se strhnout v posilovně, hladovíte, omezujete sladké a tučné jídlo a přesto nehubnete? Tady je 7 dietních chyb, které vám brání v tom, abyste dosáhla skvělých výsledků.
Jak si udržet štíhlou postavu, svěží pleť a krásné vlasy i během předvánočního shonu? Získali jsme tipy od nejkrásnějších žen ze showbyznysu. Slavné herečky i zpěvačky…
Podle odborníků na výživu každý z nás za svátky v průměru přibere 3 kila. Co je na vině? Přemíra cukru, živočišných tuků a nedostatek pohybu! A nejsou to jen kila navíc.
Jste těhotná a děsíte se, že přivedete na svět hyperaktivního raubíře, který chvíli neposedí a nedokáže se na nic soustředit. Můžete to ovlivnit. Podle odborníků ovlivňuje…
Potřebujete si hned po ránu nebo naopak během dne zvednout náladu, dostat se ze smutků a vzteku? Místo antidepresiv, sladkostí nebo dokonce alkoholu raději sáhněte po mnohem…
Proč jsou Japonci hubení, Španělé mají dobrou náladu a Švédové nejsou ve stresu? Jejich tajemství je ve stravě a tricích, které po jídle dělají.
Špatná nálada, splín, únava a často i poruchy spánku, to všechno jsou příznaky podzimních depresí, které trápí mnohé z nás. Jak se jich ale zbavit? Zkuste to dobrým jídlem,…
Nenáviděné, stále přítomné a neskutečně rychle se množící. Taková privilegia mají vrásky u žen po celém světě. Možná už jste vyzkoušela řadu kosmetických přípravků a možná…
Pokud chcete zrychlit spalování tuků a zhubnout, budete muset začít pravidelně a hlavně zdravě jíst, hýbat se a dodržovat pitný režim. Pak už to díky těm správným potravinám…
Je dietní a přesto plný energie. Saháme po něm místo pečiva k snídani, chroupeme ho, když nás honí mlsná. Co si ho ale zkusit dát k lehkému obědu, obložený třeba sušenou šunkou,…
Hamburgery, hranolky, klobásky, pizza... Nezdravé a kalorické "mňamky" z rychlého občerstvení miluje většina z nás. Ale teď si je konečně můžeme dopřávat bez výčitek svědomí.…
Díky malým svačinkám mezi hlavními jídly nepocítíte hlad, neztratíte energii a hladina cukru v krvi bude stabilní. Právě malé svačinky vám také zajistí štíhlou linii.
Chcete být štíhlejší bez držení drastických diet? Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které vašemu tělu pomohou účinně spalovat tuky. Díky nim budete hubnout dvakrát tak …
Rychlé a dietní! Pražma plněná česnekem a mateřídouškou, podávaná s grilovanou zeleninou, je skvělým tipem na lehkou večeři.
Denně si dopřáváte mrkev, raději se nedíváte do slunce a věříte, že šedý zákal se nedá léčit v počátku? Jak to tedy skutečně s očima je?
Celulitida trápí boubelky i ženy hubené jak lunt. Za její vznik může bohužel hlavně genetika, ale také špatné stravovací návyky, nepravidelný pitný režim nebo nedostatek fyzické…
Večer nemůžete usnout, v noci se budíte a ráno nemůžete dospat. Celý den se pak cítíte k smrti unavení. Přitom stačí málo, dát si večer některou z potravin, které zdravý spánek …
Vrásky od smíchu, vrásky od starostí i od toho, jak se mračíme. Máme je všichni a více či méně nás trápí. jak se jich ale zbavit? Začněte stravou a správnými životními návyky.…
Znáte pořekadlo: Snídani sněz sám, o oběd se poděl s přítelem a večeři dej nepříteli? Pak se jím určitě řiďte a své snídaňové menu rozhodně nepodceňujte. Zapomeňte ale na to, že…
To, jak rychlý máme metabolismus ovlivňuje nejen spalování kalorií a tím rychlost hubnutí, ale také to, kolik máme energie.
Na pulty se před letošními Vánocemi dostane speciálně vyšlechtěný léčebný kapr. Je to radostná zpráva pro milovníky kaprů, ale především pro lidi, kteří mají problémy se srdcem.
Večeříte sýrové chuťovky s hroznovým vínem, zapíjíte je sklenicí dobrého vínka a po měsíci se vám najednou "smrsknou" kalhoty. Na které "dietní" pochoutky si raději dát pozor?…
Stále víc lidí se vrhá na detoxikační kúry. Blesk se podíval na to, co skutečně přinášejí.
Potraviny s konopím zahánějí chuť na sladké, prospívají srdci a cévám, výrazně posilují imunitu a pomáhají vám tak předcházet nemocem. Zařaďte je do jídelníčku nejlépe hned teď.
Jak je možné, že Japonky mají perfektní postavu a celulitidu skoro neznají? Za vše může jen jejich zdravá strava. Je totiž plná zeleniny, ryb a rýže. Nechte se proto inspirovat…
Co je atraktivnější, než hladká, zdravě vypadající, opálená pokožka? Aby ale vypadala vždy krásně, je potřeba se o ni starat. Jaké jsou známé i méně známé triky, které byste…
V kuchyni se vyplácí vsázet na klasiku, ale někdy se může stát, že i klasika se časem omrzí. Pokud tedy chcete být pro své blízké v kuchyni hvězdou, je ten pravý čas pro změnu.…
Jak dosáhnout lesklých vlasů jako má Kate Middleton? Známe tajemství její "vlasové diety"! Stačí se řídit následujícími radami a vaše vlasy budou lesklé a zdravé, právě jako ty …
Pomalu se blíží léto, dny plné sluníčka, opalování a společně s tím samozřejmě i potřeba vypadat v plavkách jednoduše báječně. Pokud se svých nadbytečných kil chcete zbavit už…
Vůbec se nemusíte trápit hladem, abyste zhubla vánoční kila. Stačí, když se budete držet našich rad!
Rozhodla jste se právě teď shodit do Vánoc pár kilogramů, ale všude slyšíte, že na podzim má tělo tendence ukládat tuky? Ano, je to pravda – ale s námi zvládnete dietu i těsně…
Lékaři by pobyt u moře nejraději předepisovali na recept. Vybíráme pouhý tucet důvodů, proč sbalit do kufru bikiny a vydat se na horké pláže.
Hubnutí začíná už v supermarketu. Nevěříte? Vždyť důkladně kontrolujete, co kupujete, pozorně čtete přebaly potravin a dáváte pozor na kalorickou hodnotu. Přesto na vás číhají…
Není tajemstvím, že dětský jídelníček by měl být hodně pestrý a vyvážený tak, aby pokryl všechny nároky dětského organizmu na správný růst a vývoj. Strava slouží jako zdroj…
V každém věku je potřeba zacházet s vlastním tělem odlišně. Jedině díky správnému zacházení může žena vypadat mladě uvnitř i navenek. A to v jakémkoli věku. Ve dvaceti letech…
Už nemusíte mít špatné svědomí, když si dáte na vánoce husu, namažete si chleba máslem nebo sádlem. Tuk je zdravý a naše tělo ho potřebuje. To alespoň tvrdí renomovaný německý…
S přibývajícími léty se bojovat nedá, ale každá chce vypadat mladě co nejdéle. Trik je velmi jednoduchý. Jíst správné jídlo a vyhýbat se věcem, které mládí krátí. Například…
Jak hubnout, ale přitom se netrápit drastickými dietami ani to příliš nepřehánět s pohybem? Zkuste hubnout ve spánku!
Postarají se vám o hebkou a zdravou pleť, podpoří trávení nebo zmírní bolesti při menstruaci. Němečtí experti na výživu vybrali speciálně pro ženy čtyřicet potravin, které…
